8 خاصیت شگفت انگیز نوشیدن آب گرم در صبح ناشتا

0
5978
Loading...

ممکنه که شما عادت به نوشیدن فنجانی چای یا قهوه در صبح داشته باشین یا حتی برخی افراد ترجیح میدن که روزشون رو با نوشیدن یک لیوان آب سرد شروع کنن. تحقیقات نشان داده که مصرف آب گرم در صبح ناشتا فواید زیادی برای سلامتی و بدن داره. نوشیدن آب گرم با برشی از لیمو یا نوشیدن فنجانی چای گرم در صبحگاه فعالیت رادیکال های آزاد در بدن رو کاهش میده و با افزایش حرکت روده ها، به هضم غذا و تنظیم حرکات روده کمک میکنه. با من همراه باشین تا با سایر فواید نوشیدن آب گرم در صبحگاه آشنا بشیم

graphicstock.com / drink water

جلوگیری از پیری زودرس

با تجمع مواد سمی در بدن، انسان مستعد به بیماری و پیری میشود. آب گرم به پاک کردن بدن از سموم کمک میکنه. مخصوصا اگه آب گرم به همراه کمی آبلیمو مصرف شود که خاصیت سمزدایی فوق العاده ای دارد. و علاوه بر اون باعث ترمیم سلول های آسیب دیده ی پوست هم میشود

 

کاهش درد

یک درمان طبیعی برای کاهش دردهای قاعدگی نوشیدن آب گرمه، که عضلات معده رو شل کرده و با این کار دردهای قاعدگی رو کم میکنه. آب گرم یک درمان موثر برای تمامی گرفتگی ها محسوب میشه زیرا گردش خون مویرگی رو افزایش داده و باعث شل شدن عضلات و از بین رفتن گرفتگی ها میشه

 

کاهش وزن با مصرف آب گرم به صورت ناشتا

Loading...

نوشیدن آب گرم باعث افزایش درجه حرارت بدن شده و به نوبه ی خود میزان سوخت و ساز رو هم بالا میبره. با بالارفتن فعالیت های متابولیکی، بدن توانایی سوزاندن کالری بیشتر در طول روز رو کسب میکنه. نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در صبح باعث شکسته شدن چربیها در بدنتان میشود. این نوشیدنی ولع مصرف مواد غذایی در طول روز رو هم در بدنتان کاهش داده و کنترل میکند

 

بهبود هضم غذا

شما با نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا به بدنتان برای هضم بهتر کمک میکنید. نوشیدن آب سرد بعد از غذا میتواند برای بدنتان مخرب باشد زیرا باعث ایجاد رسوبات چربی و هضم مشکل تر غذاها میشود. شما با مصرف آب گرم در صبحگاه میتوانید این مشکل را تا حد زیادی کاهش داده و از بین ببرید

 

افزایش گردش خون در بدن

نوشیدن آب گرم خاصیت سمزدایی داشته و باعث بهبود گردش خون در بدن میشود. استفاده از نوشیدنی گرم در صبح ناشتا آرامش بخش است و علاوه بر اون به شل کردن عضلات کمک کرده و گردش خون ضعیف را از بین میبرد

 

از بین بردن یبوست

همگی از اثرات ناراحت کننده و سخت یبوست آگاهی دارید و این مشکلی شایع در بیشتر افراد بخصوص خانوم هاست. یکی از دلایل اصلی یبوست کمبود آب در بدن است. نوشیدن آب گرم در صبح باعث افزایش حرکت روده ها شده و تا حد زیادی اثرات یبوست را کاهش میدهد

 

سینوزیت نمی‌گیرید

نوشیدن آب گرم، یکی از راه‌های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت‌های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می‌کند و نمی‌گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای‌تان به ارمغان بیاورد

 

و اما نوشیدن آب گرم در شب و داشتن خوابی آرام

سعی کنید مصرف آب گرم رو در وعده های روزانتون قرار بدین تا از فواید بی نظیر اون بهره ببرین. نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از رفتن به رختخواب باعث شل شدن عضلات و آرامش اعصابتان میشود و به شما کمک خواهد کرد تا خوابی آرام رو تجربه کنید و صبح شاداب تر و سرحال تر باشید

Loading...

جواب دهید

نظر دهید
لطفا نام خود را وارد کنید